Ti è mai capitato di vivere un periodo in cui ti sembra di trovarti in un vicolo cieco, senza sapere come uscire da questa situazione stagnante? Magari ti senti bloccato perché non sai come agire e ti ripeti che non hai abbastanza coraggio, forza o motivazione. Forse pensi che fallirai comunque, quindi tanto vale non provarci nemmeno.
Questi pensieri, spesso silenziosi ma potenti, non sono altro che convinzioni limitanti: blocchi mentali che lasciamo agire inconsapevolmente. Tuttavia, il loro impatto sulla nostra vita può essere profondo, influenzando le nostre decisioni, le relazioni e il successo personale o professionale. Per questo li definiamo credenze autosabotanti.
Se senti che qualcosa ti trattiene, ma non sai bene cosa, sei nel posto giusto: iniziamo insieme un percorso di consapevolezza e cambiamento.
Cosa Sono le Credenze Autosabotanti?
Sono pensieri negativi che ci raccontiamo su noi stessi o sul mondo. Di solito, derivano da esperienze passate, messaggi ricevuti durante l’infanzia, o interpretazioni distorte della realtà o da delusioni e/o fallimenti passati o ancora, dalla paura del confronto con gli altri e dei loro giudizi. Se sei solito usare frasi del tipo “Non sono abbastanza bravo/a”, “Non merito di essere felice”, “Fallirò, quindi meglio non provarci nemmeno”, “Gli altri sono sempre più competenti di me” probabilmente le tue azioni e scelte sono guidate dall’autosabotaggio.
Come si superano
Ogni volta che riconosci e metti in discussione una credenza autosabotante, stai già facendo un passo avanti. E ogni piccolo passo ti avvicina ad una vita più soddisfacente, autentica e in linea con il tuo vero potenziale.
Suddividi i tuoi obiettivi in piccoli traguardi raggiungibili. Ogni piccolo successo rafforzerà la tua autostima.
In ultimo può essere utile affidarti al supporto di uno psicologo per capire come intraprendere il giusto percorso. Non aspettare che i pensieri ti blocchino ancora: inizia ora a costruire una nuova narrativa, una in cui puoi essere libero di provare, fallire e, soprattutto, crescere